autoregulación

Autoregulacion
La inteligencia emocional es una construccion mental fundamental de la metacognoicion humana, en este caitulo se ofrese un panorama del estudio de inteligencia emocional.
Es “la capacidad de controlar y regular las emociopnes de un mismo para resolver problemas de manera pacifica, obteniendo un bienestar para si mismo y para los demas”.
Los mecanismos principales implican, que hemos querido centrarnos en el, por ser un mecanismo ampliamente estudiado.
Inteligencia intrapersonal en el aula
Consiste en el conjunto de capacidades que nos permiten formar un modelo presiso y veridico de nosotros mismos, asi como utilizar dicho modelo para desenvolvernos de manera efisiente, determina a gran medida, el éxito o el fracasa de nosotros como estudiantes, es muy importante porque de ella depende que acabemos el curso en mejor o peor estado animico.
El cerebro emocional
Puede considerarse a la mente humana dividida en mente emocional donde recide la razon, donde de habita la cabeza, con la diferencia de que no estan separadas y mas o menos localizadas graficamente en el cerebro. Basandonos en un desarrollo filogenetico del origen y desarrolla de las especies desplazan dose al desarrollo evolutivo.
En el neocortex los pensamientos se encuentran en la conexión de la amigdada y el hipocampo, esta situada sobre el tallo encelatico de la memoria para el aprendizaje.
Inteligencia emocional
Es un conjunto de capacidades que nos permiten el conocimiento y manejo de nuestras prpias emociones y el conocimento de las emosiones ajenas; con ello desarrollamos competencias para afrontar exitosamente la demencias del medio en que nos desemvolvemos.
Competencias emocionales
• autoconciencia: implica conocer las propias emociones, los propios estados de animo los recursos y las instituciones.
• conciencia emocional: identificar las propias emociones y lo9s efectos que puede tener.
• coreecta autovaloracion: conocer y aceptar las propias fortalezas y sus limitaciones.
• autoconfianza: un fuerte sentido del propio valo0r y capacidades.
• autocontrol: mantener vigiladas los emociones perturbadoras y los impulsos.
• confiabilidad: mantener estandares adecuados de honestidad y de integridad.
• conciencia: asumir las responsabilidades del propio desempeño laboral.
• inovacion: sentirse comodo con la nueva informacion, las nuevas ideas y las nuevas situaciones.